3-дневный онлайн-интенсив

Как избавиться от вздутия, усталости и проблем со сном

За 3 дня с врачом-гастроэнтерологом разберём причины вашего дискомфорта и начнём действовать.

Присоединиться за 990 ₽ Посмотреть программу
Дата
31 июля
Формат
Живые эфиры
Стоимость
990 ₽
Спикер интенсива
Стабильнее энергия в течение дня
Легче пищеварение через простые привычки
Весь интенсив 990 ₽
Дата
31 июля
Формат
Живые эфиры
Стоимость
990 ₽
Спикер интенсива
3-дневный онлайн-интенсив

Как избавиться от вздутия, усталости и проблем со сном

За 3 дня с врачом-гастроэнтерологом разберём причины вашего дискомфорта и начнём действовать.

Присоединиться за 990 ₽

Этот интенсив для вас,
если нашли хотя бы один признак

Узнаёте себя? Тогда вам точно сюда.

Усталость
✕
НЕ ОК
01
Просыпаетесь уже уставшими
Встаёте без ощущения восстановления — даже если спали достаточно. День начинается с усилия над собой.
ЖКТ
✕
НЕ ОК
02
Проблемы с ЖКТ
Вздутие, тяжесть, дискомфорт после еды. Непонятно что именно вызывает реакцию и как это остановить.
Сон
✕
НЕ ОК
03
Плохо спите и просыпаетесь ночью
Трудно уснуть, просыпаетесь среди ночи или под утро. Сон не даёт ощущения отдыха.
Слабость
✕
НЕ ОК
04
Слабость в течение дня
Энергии хватает ненадолго. После еды хочется спать, к вечеру сил нет — даже на простые дела.
ПРОГРАММА НА 3 ДНЯ

Программа на 3 дня

Каждый день — один живой эфир, утренняя практика и рецепт завтрака.

День 1
ДЕНЬ 01
☀️ УТРО
Почему именно утро решает всё
Разберём, почему то, как вы начинаете день, программирует энергию, настроение и пищеварение на следующие 12 часов.
✓Почему сладкий завтрак оставляет без сил через час
✓Три утренние ошибки, которые вы считаете полезными
✓Простой ритуал на 15–30 минут, который даёт результат за несколько дней
День 2
ДЕНЬ 02
☕ ПИТАНИЕ
Какие продукты воруют вашу энергию
Посмотрим на привычные продукты, которые годами работают против вас. Без запретов — с понятными заменами.
✓Глютен и молочка: кому действительно стоит убрать, а кому нет
✓Скрытые токсины в привычных продуктах
✓Что я сама всегда беру в магазине вместо этого
День 3
ДЕНЬ 03
🛡️ СИСТЕМА
Простая система питания на каждый день
Собираем всё вместе. Как составить тарелку так, чтобы было легко и не хотелось срываться.
✓Как строить тарелку: белок, клетчатка, жиры, углеводы
✓Что есть утром и вечером — конкретно
✓Почему «правильное питание» из интернета часто не работает
КАК ВСЁ УСТРОЕНО

Как всё
устроено

Всё необходимое, чтобы пройти интенсив в обычном ритме жизни.

🎥
Живые эфиры
Три содержательные встречи с возможностью задать вопрос эксперту напрямую.
🧘
Утренние ритуалы здоровья
Лечебная йога, доступная каждому, и упражнения для разгона лимфы и работы кишечника. Без специальной подготовки. Как подготовить пищеварительную систему к правильной работе, лайфхаки для спины и контрастный душ по правильной схеме.
🥗
Рецепты завтраков
Готовим по простым рецептам из знакомых продуктов. Быстро и без долгой готовки.
💬
Разбор вопросов
На каждом эфире — время для ваших вопросов. Алсу отвечает лично.
📱
Онлайн, в любом месте
Подключайтесь с телефона или компьютера из любой точки.
▶️
Записи остаются
После каждого эфира запись доступна участникам — можно пересмотреть в удобное время.
ИНТЕНСИВ ПРОВОДИТ
АЛСУ МОНАСЫПОВА
Врач-гастроэнтеролог, нутрициолог, диетолог,
стаж практики более 10 лет
Алсу Монасыпова
10+
лет практики
1000+
пациентов
5+
специализаций
Выпускница Казанского медицинского института, специализация по гастроэнтерологии — университет Сеченова, Москва
Обучение в международных институтах превентивной медицины: PreventAge, Европейский институт долголетия
Интегративный подход: работает с причиной, а не симптомом — рассматривает организм как единое целое
Основной вектор — здоровье ЖКТ как фундамент энергии, иммунитета и самочувствия
Ведёт личный приём в клинике «Разумед», Казань, ул. Пушкина 25
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ →
Алсу Монасыпова
10+
лет практики
1000+
пациентов
5+
специализаций
ИНТЕНСИВ ПРОВОДИТ
АЛСУ МОНАСЫПОВА
Врач-гастроэнтеролог, нутрициолог, диетолог,
стаж практики более 10 лет
Выпускница Казанского медицинского института, специализация по гастроэнтерологии — университет Сеченова, Москва
Обучение в международных институтах превентивной медицины: PreventAge, Европейский институт долголетия
Интегративный подход: работает с причиной, а не симптомом — рассматривает организм как единое целое
Основной вектор — здоровье ЖКТ как фундамент энергии, иммунитета и самочувствия
Ведёт личный приём в клинике «Разумед», Казань, ул. Пушкина 25
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ →

После интенсива
вы поймёте

01
Как перестать просыпаться разбитыми
Почему даже после 8 часов сна нет ощущения отдыха — и что именно мешает телу восстанавливаться ночью.
02
Как избавиться от вздутия и тяжести
Какие привычные продукты вызывают дискомфорт — и как есть так, чтобы живот не реагировал на каждый приём пищи.
03
Почему сил не хватает — и что с этим делать
Откуда берутся провалы энергии в течение дня и как питание утром влияет на самочувствие к вечеру.
04
Какие продукты работают против вас каждый день
Посмотрим на то, что лежит в вашем холодильнике прямо сейчас — и разберём, что стоит заменить и на что.
05
Как выстроить питание без диет и ограничений
Простая схема тарелки на каждый день — без запретов, подсчёта калорий и экзотических продуктов.
Регистрация открыта

За три дня разберём откуда проблемы с ЖКТ и как их решить

Живые эфиры, совместные утра, рецепты и ответы на вопросы — всё включено.

31 июля Онлайн 3 дня
Стоимость участия
990 ₽
Забронировать место →
Откроется страница регистрации

Ответы на часто задаваемые вопросы

Нужна ли специальная подготовка?

Нет. Практики подходят для обычного уровня активности, а рекомендации строятся на простых действиях и привычных продуктах.

Придётся полностью менять питание?

Нет. Задача интенсива — помочь увидеть связи и подобрать реалистичные замены, а не вводить жёсткие ограничения.

Сколько времени нужно уделять каждый день?

Около 1–1,5 часов: живой эфир плюс короткая утренняя практика. Всё встраивается в обычный ритм жизни без перестройки расписания.

Что если я пропущу один из эфиров?

Ничего страшного. Запись каждого эфира будет доступна в тот же день — посмотрите в удобное время.

Подойдёт ли интенсив при хронических заболеваниях?

Интенсив носит образовательный характер. При хронических состояниях рекомендации стоит обсудить с лечащим врачом перед применением.

Подойдёт ли интенсив мужчинам?

Да. Темы энергии, пищеварения, утренних привычек и питания актуальны независимо от пола.

Можно ли задать вопрос Алсу лично?

Да. На каждом эфире есть время для вопросов — Алсу отвечает лично в прямом эфире.

Интенсив заменяет консультацию врача?

Нет. При выраженных симптомах или хронических заболеваниях важно обратиться к специалисту очно.

Когда будет старт?

31 июля. Забронируйте место сейчас — получите уведомление первыми.

Останутся ли записи после интенсива?

Да. Все записи эфиров и материалы будут доступны участникам в течение 6 месяцев после завершения.

ИП Монасыпова Алсу Азовна
ИНН 165712026400
Почта - aazovna1602@yandex.ru
Made on
Tilda